佳节将至要科学健康过大年

传统佳节春节已至。在这喜庆的日子里,提醒大家:注意节日饮食、娱乐、休息,因为吃得恰当才算“吃得好”,消遣得适度才算“玩得好”,休息得精神饱满才能“身体好”。春节前夕,有关专家提出要健康科学过大年。 ...

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蔬菜太娇气 烹饪有技巧

  进入盛夏,蔬菜不仅种类多、口感好,营养价值也很丰富。不过,如果在贮存和烹饪蔬菜的过程中处理不当,就往往会让蔬菜的营养成分流失,达不到养生保健的作用。  先切后洗:营养素大量流失  除了小鸡毛菜等品 ...

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蒸菜最能保存营养

蒸法七字诀:火大、水多、时间短 说到中餐,人们往往会想到炒菜。其实,在种种烹饪技法中,“蒸”最受推崇,它最早始于中国,中华千年美食文化素有“无菜不蒸”之说。据中国烹饪协会及营养学会论证,蒸也是最能 ...

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餐饮业中的孙子兵法(一)——主孰有道

中国的《孙子兵法》被国外的企业家们奉为商战的经典与指南,中餐的企业竞争也可以从中得到启示。 《孙子兵法》第一篇,《始计》中说“主孰有道?将孰有能?天地孰得?法令孰行?兵众孰强?士卒孰练?赏罚孰明?吾 ...

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日本人顿顿离不开黑豆(图)

“黑色给你力量”,这是日本餐馆近期最流行的一句广告语。黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣、乌鸡、乌贼、海带、紫菜等,食物一旦“抹了黑”,立即身价倍增。而黑豆又是这股黑旋风中的佼佼者。 日本的黑豆品种很 ...

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从馒头和早餐的标准说起

  在人们的常识里,对于食品来说,质量是最关键的。有关部门应该而且也必须就食品的质量提出标准,这样才能保证人们的饮食安全。至于说食品的外形、经营方式等,怎么能有标准?如果连这也“标准”一下,人们的饮食 ...

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夏日食醋正当时 烹饪时加点醋可减少VC流失

  醋是中国人发明的,但是现在中国人吃醋不多。有统计数字表明,我国醋的人均摄入量只是日本的1/3,美国的1/2。相反,盐的摄入量中国人要明显高于日本人和美国人,日平均摄入量高达12克,远远超过人体的需 ...

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